“惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁”这两句诗出自南宋诗人文天祥的《过零丁洋》。全诗如下：
辛苦遭逢起一经，干戈寥落四周星。
山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍。
惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁。
人生自古谁无死？留取丹心照汗青。
“惶恐滩头说惶恐”：惶恐滩是江西赣江的一处险滩，文天祥曾在此率军与元军作战失利。前一个“惶恐”指地名，后一个“惶恐”抒发了诗人当时兵败后的忧惧与艰难处境，暗含对国事的深切忧虑。
“零丁洋里叹零丁”：零丁洋位于广东珠江口外，文天祥兵败被俘后经过此地。前一个“零丁”指地名，后一个“零丁”则表达了诗人身陷敌手、孤苦无依的悲凉心境。
两句运用了地名与心境的双关，将个人遭遇与国家危亡紧密交织，形成沉痛而巧妙的情感共鸣。
《过零丁洋》是文天祥在被元军俘获后所作，通过回忆自身从读书入仕到抗元兵败的经历，抒发了山河破碎的悲愤与身世飘零的孤寂。然而，诗末“人生自古谁无死？留取丹心照汗青”笔锋一转，以掷地有声的誓言表达了视死如归的凛然气节，将个人命运升华为对民族忠贞与历史担当的崇高宣言，使全诗超越了悲苦，成为千古传诵的爱国绝唱。
文天祥（1236—1283），南宋末年政治家、文学家，民族英雄。他力主抗元，兵败被俘后坚贞不屈，最终从容就义。其诗文多抒写爱国情怀，风格慷慨苍凉，《过零丁洋》《正气歌》等作品堪称中华民族精神的重要象征。