Willpower（读音：英 /ˈwɪlpaʊə(r)/，美 /ˈwɪlpaʊər/）是名词，核心含义为意志力或毅力，指控制自身行为、情感或冲动以达成目标的心理能力。这一概念在心理学中常被比喻为“心理肌肉”，强调其可通过训练增强的特性。
核心用法与场景
日常行为管理
用于描述坚持习惯或抵制诱惑的能力，常见搭配包括 have the willpower to do sth（有毅力做某事）或 lack willpower（缺乏毅力）。
I don't have the willpower to diet.（我没有节食的毅力。）
He hasn't the willpower to stop eating so much.（他无法克制暴饮暴食。）
克服挑战与目标达成
在学术、健康或职业场景中，强调意志力对突破困难的关键作用。
Achieving academic success requires willpower to overcome challenges.（学术成功需要克服挑战的意志力。）
She showed incredible willpower in her fight against illness.（她在抗病中展现了惊人毅力。）
抽象概念与心理特质
作为不可数名词，可与 strong、adamantine（坚定的）等形容词搭配，描述意志力的强度。
"If there is one dominant trait... it is adamantine willpower."（若说有什么主要特质，那就是钢铁般的意志力。）
典型例句解析
| 语境 | 例句 | 说明 |
|---|---|---|
| 健康管理 | It takes tremendous willpower to quit smoking. | 戒烟需巨大意志力 |
| 心理与动机 | Willpower isn't some immutable trait we're born with. | 意志力非天生固定特质 |
| 社会与文化 | Dragon boat spirit embodies indomitable willpower. | 龙舟精神蕴含不屈毅力 |
文化与延伸
在中文语境中，“willpower”常与“志气”关联，如戴尔·卡耐基名言将其译为“一鼓作气、中途绝不停止是‘气’”。心理学研究指出，意志力与计划结合可提升效率，例如 "Not allowing ourselves to wilf takes planning and willpower."（克制拖延需计划与毅力。）
常见误区
不可数性：无复数形式，不可说 willpowers。
与“决心”的区别：willpower 侧重持续行动能力，而 determination 更强调目标明确性。
无论是减肥、备考还是职业突破，意志力都是将想法转化为行动的桥梁。正如研究所示，它更像肌肉而非天赋——越锻炼，越强大。你最近是否有需要“willpower”加持的目标呢？