你想问的应该是 “in moderation”。

读音 英 [ɪn ˈmɒdəreɪʃn]；美 [ɪn ˈmɑːdəreɪʃn] 意思 “in moderation” 意思是“适度地；有节制地”，用于描述做某事的程度是适中的，不过度。

网络释义 在网络上，该短语在健康养生类文章中常出现，强调饮食、运动、饮酒等行为要适度以保持健康；在生活方式、消费观念等相关讨论中，也会用到它，倡导适度消费、适度享受生活等理念。

常用搭配短语 drink in moderation（适度饮酒） exercise in moderation（适度锻炼） eat in moderation（适度饮食） 造句 It's okay to have sweets as long as you consume them in moderation.（只要适度食用，吃甜食是可以的。）

Drinking alcohol in moderation may have some health benefits.（适度饮酒可能对健康有一些益处。）

You should exercise in moderation to avoid getting injured.（你应该适度锻炼以避免受伤。）

Eating fatty foods in moderation won't cause major health problems.（适度食用高脂肪食物不会导致严重的健康问题。）

We should enjoy life in moderation and not overindulge.（我们应该适度享受生活，不要过度放纵。）

Spending money in moderation helps you manage your finances better.（适度花钱有助于你更好地管理财务。）

Even good things need to be done in moderation.（即使是好事也需要适度去做。）

Reading in moderation can expand your knowledge.（适度阅读可以扩充你的知识。）

Working in moderation is important to maintain a good work-life balance.（适度工作对于保持良好的工作与生活平衡很重要。）

Using electronic devices in moderation is beneficial to your eyesight.（适度使用电子设备对你的视力有益。）