“名师大将莫自牢，千军万马避白袍”出自南北朝时期的民歌《白袍将军谣》，全诗仅有这四句：

全诗为：
名师大将莫自牢，
千军万马避白袍。
前接： 历史上并无明确记载的上一联，这两句本身已构成完整民谣。
后续： 亦无传世下联，民间传颂中常独立成篇。

诗句解析

“名师大将莫自牢”：意为“声名显赫的将领切莫自恃牢不可破”。“自牢”指自以为坚固、不可战胜。

“千军万马避白袍”：指敌军纵有千军万马，见到“白袍军”也要退避三舍。“白袍”特指身穿白袍的军队。

这两句以简练夸张的语言，描绘了一位白袍将军所向披靡、令敌人闻风丧胆的英姿。

全诗表达的内涵

诗歌歌颂了南北朝名将陈庆之及其麾下七千白袍军的赫赫战功。据《梁书》记载，陈庆之率军北伐，以少胜多，连克三十二城，威震中原，致使敌军畏惧其白袍装束。诗句通过对比（“名师大将”的自信与“避白袍”的狼狈），凸显了白袍军超越常规的战斗力与威慑力，表达了民间对英雄的崇拜和对“以少胜多、以弱克强”军事奇迹的赞叹。

诗人与背景

此诗属南北朝民间歌谣，作者已不可考，应为当时百姓或兵士口耳相传所作。它源自历史事件，而非文人创作，因此语言质朴、气势磅礴，充满口头文学的生动性。陈庆之（484—539年）是南朝梁将领，虽出身文官、体弱不善武艺，但善用兵谋，以其卓越指挥能力创造了军事史上的传奇。

总结：这两句诗以民谣形式浓缩了陈庆之白袍军的战神形象，既是对具体历史人物的赞颂，也隐喻了“英雄不以表象论，智勇可破万千军”的精神主题。